Vorträge, Impulse & Workshops
Für Gesundheitstage, Teamveranstaltungen und Führungskräfte: verständliches Schlafwissen und praktische Anregungen für erholsamen Schlaf und einen gesunden Arbeitsalltag.
Details öffnen →Psychologische Psychotherapeutin · Expertin für Schlafgesundheit
Schlafgesundheit für Unternehmen und Organisationen.
Guter Schlaf unterstützt Erholung, Konzentration und Wohlbefinden – und damit auch eine gesunde, leistungsfähige Arbeitswelt. Ich begleite Unternehmen mit wissenschaftlich fundierten Angeboten: vom Vortrag und Workshop bis zum umfassenden Schlafprogramm, abgestimmt auf Ihre Ziele und Ihre Mitarbeitenden.
Bekannt aus der Zusammenarbeit mit
Angebote für Organisationen
Für Unternehmen, Organisationen, BGM, Arbeitsmedizin und Fachstellen, die Schlafgesundheit evidenzbasiert vermitteln, Belastungen früher erkennen und Mitarbeitende gezielt unterstützen möchten.
Typische Themen
- Schlaf und Regeneration
- Konzentration und Leistungsfähigkeit
- Stress und mentale Gesundheit
- Schichtarbeit und wechselnde Arbeitszeiten
Fortbildungen
Für BGM, HR, Arbeitsmedizin und Fachstellen: Schlafprobleme besser einordnen, Unterstützungsbedarf erkennen und passende nächste Schritte aufzeigen.
Details öffnen →Schlafsprechstunden
Vertrauliche Einzelgespräche für Mitarbeitende: Schlafbeschwerden diagnostisch einordnen, individuelle Fragen klären und nächste Schritte besprechen.
Details öffnen →Bedarferhebung & passgenaue Formate
Wo besteht Unterstützungsbedarf? Eine anonyme Befragung, fachliche Auswertung und ein gemeinsames Strategiegespräch schaffen die Grundlage für passende Maßnahmen.
Details öffnen →Schlafprobleme wirken weit über die Nacht hinaus.
Sie beeinflussen Konzentration, Belastbarkeit, Regeneration und mentale Gesundheit. Oft lassen sich schon durch fachlich gut eingeordnete, gezielte Veränderungen spürbare Verbesserungen im Alltag erreichen.
Einblicke aus der Zusammenarbeit
Rückmeldungen & Stimmen
Psychotherapie · Schlafmedizin · Schlafgesundheit
Über mich
Ich bin Dr. Alexandra Egger, Psychologische Psychotherapeutin und Expertin für evidenzbasierte Schlafgesundheit. Ich arbeite an der Schnittstelle von Psychotherapie, Schlafmedizin und betrieblicher Gesundheitsförderung.
Als approbierte Psychologische Psychotherapeutin mit Fachkunde Verhaltenstherapie bringe ich langjährige klinische Erfahrung im schlafmedizinischen Kontext und in der Behandlung von Insomnie, insbesondere mit CBT-I, mit.
Meine Arbeit basiert auf wissenschaftlicher Evidenz und klinischer Erfahrung. Im Mittelpunkt stehen keine allgemeinen Schlaf-Hacks, sondern fachlich fundierte Einordnung und alltagstaugliche Strategien.
In meiner Praxis sehe ich täglich, wie stark Schlafprobleme Menschen belasten - und wie lange viele warten, bis sie passende Unterstützung finden. Gleichzeitig wird deutlich: Viele Belastungen rund um Schlaf lassen sich früher erkennen, besser einordnen und mit gezielten Maßnahmen positiv beeinflussen.
Genau hier setze ich mit meiner Arbeit für Organisationen an. Ich übersetze wissenschaftliches und klinisches Wissen in verständliche, präventive und alltagsnahe Formate - damit Mitarbeitende Orientierung bekommen und Unternehmen früher ansetzen können, bevor Belastungen rund um Schlaf chronisch werden.
Auf Wunsch verbinde ich diese Arbeit mit anonymer Bedarferhebung, statistischer Auswertung und fachlicher Interpretation. So entstehen keine allgemeinen Empfehlungen, sondern passgenaue nächste Schritte für Teams, Fachbereiche oder Organisationen.
Schlafgesundheit fachlich einordnen. Passende Formate entwickeln. Wirksame Veränderungen ermöglichen.
Für Organisationen, Fachstellen und Unternehmen, die Schlafgesundheit gezielt stärken möchten - mit früher Einordnung von Belastungen, passender Unterstützung für Mitarbeitende und konkreten nächsten Schritten für Prävention, Regeneration und Arbeitsfähigkeit.