Schlafgesundheit braucht mehr als allgemeine Empfehlungen.

Ich verbinde Psychotherapie, schlafmedizinisches Know-how und evidenzbasierte Behandlung - für Menschen mit Insomnie und Organisationen, die Schlafgesundheit wirksam stärken möchten.

Für Privatpersonen →Für Unternehmen →

Dr. Alexandra Egger in einer Gesprächssituation

Bekannt aus der Zusammenarbeit mit

Mein Angebot

Menschen mit Schlafproblemen

Schlafbeschwerden fachlich verstehen und verändern.

Schlafgesundheit im Arbeitskontext

Schlafgesundheit in Organisationen fundiert adressieren.

Wenn Schlaf zum Problem wird, braucht es mehr als gut gemeinte Tipps.

Entscheidend ist eine fachliche Einordnung: Was hält Schlafprobleme aufrecht? Welche Rolle spielen Grübeln, Anspannung, Rhythmus, Verhalten und Belastung? Und welcher nächste Schritt ist sinnvoll?

Einblicke aus der Zusammenarbeit

Rückmeldungen & Stimmen

„Ich hätte nicht gedacht, dass ich wieder so gut schlafen kann. Ich bin wirklich überrascht von der Therapie.“

Teilnehmerin CBT-I-Gruppe

„Die Inhalte waren fachlich fundiert und gleichzeitig sehr gut in den Arbeitsalltag übertragbar.“

Workshop für Unternehmen

„Besonders hilfreich war die Einordnung, was Schlafprobleme aufrechterhält - und was der nächste sinnvolle Schritt ist.“

Schlafsprechstunde

Portrait / Gesprächssituation

Psychotherapie · Schlafmedizin · Schlafgesundheit

Über mich

Ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin und Expertin für evidenzbasierte Schlafgesundheit.

Mein Schwerpunkt liegt auf der Behandlung von Insomnie und anderen Schlafproblemen sowie auf der Frage, wie Schlafgesundheit im Alltag und im beruflichen Kontext wirksam gestärkt werden kann.

Durch meine Tätigkeit im schlafmedizinischen Bereich, meine Erfahrung im Schlaflabor und die Begleitung eines stationären Insomnieprogramms habe ich eine Vielzahl von Schlafstörungen kennengelernt. Dabei wurde für mich immer deutlicher, wie groß der Bedarf ist - und wie unzureichend die Versorgung für Menschen mit Schlafproblemen häufig bleibt.

Seit 2023 bin ich mit meiner Privatpraxis für Psychotherapie & Schlafgesundheit niedergelassen. In meiner Arbeit habe ich bereits viele hundert Menschen auf dem Weg zu besserem Schlaf begleitet. Heute verbinde ich psychotherapeutische Expertise mit schlafmedizinischem Know-how und evidenzbasierter Schlafgesundheit - für Privatpersonen mit Schlafproblemen und Insomnie ebenso wie für Unternehmen, Fachstellen und Organisationen, die Schlaf, Regeneration und mentale Gesundheit fundiert stärken möchten.

Schlafgesundheit fachlich einordnen. Gezielt handeln.

Für Menschen mit Schlafproblemen und Organisationen, die Schlafgesundheit nicht mit allgemeinen Empfehlungen beantworten möchten - sondern verstehen, gezielt unterstützen und konkrete nächste Schritte ableiten wollen.